Multipressen gehören zur Grundausstattung moderner Fitnessstudios und bieten eine sichere, geführte Alternative zum freien Bankdrücken und anderen Kraftübungen. Durch die fixierte Bewegungsschiene lassen sich Belastungswinkel, Bewegungsradius und Range of Motion exakt vorgeben, was besonders Einsteigern sowie Reha- und Hypertrophie-Trainierenden zugutekommt. In diesem Ratgeber erfahren Sie alles über die Funktionsweise, die verschiedenen Bauformen und Einsatzgebiete von Multipressen, sinnvolle Trainingsalternativen sowie die aktuell beliebtesten Modelle und führenden Hersteller. Zudem erhalten Sie wertvolle Tipps zur korrekten Anwendung und Sicherheit, damit Sie Ihr Krafttraining effektiv und verletzungsfrei gestalten können.

Multipresse Testempfehlung 2025

Dione S2 Smith-Machine Kabelkreuz Homegym ProLine - 50kg...

Smith-Maschine und Kabel-Crossover in 1!
Unendlich viele verschiedene Übungen möglich!
Inklusive 50-kg-Gewichten – erweiterbar auf 75 kg

Die TOP 10 Multipresse im Überblick

Bestseller Nr. 1

Dione S2 Smith-Machine Kabelkreuz Homegym ProLine - 50kg Gewicht - Erweiterbar

Smith-Maschine und Kabel-Crossover in 1!
Unendlich viele verschiedene Übungen möglich!
Inklusive 50-kg-Gewichten – erweiterbar auf 75 kg
Gesamtgewicht Maschine: 191 kg --- 167 x 199 x 216 cm [Länge x Breite x Höhe]
Pulverbeschichtung

Bestseller Nr. 2

Tunturi WT80 Kraftstation für Zuhause - Vielseitige und Verstellbare Multipresse für Mehr als 50 Übungen - Stabil, Kompakt und Sicher für alle Fitnesslevel

[ Vielseitiges Kraftstation für Zuhause ] – Erleben Sie ein professionelles Training zu Hause mit unserer vielseitigen Kraftstation, die sowohl für normale Hantelscheiben (30 mm) als auch für olympische Hantelscheiben (50 mm) geeignet ist
[ Stabil und sicher ] – Entwickelt für maximale Stabilität und Sicherheit, mit einem Hebelarm, der für eine sichere und präzise Bewegung sorgt – sicherer als eine lose Hantelstange. [ Kompakt und vollständig ] – Das platzsparende Design
[ Kompakt und vollständig ] – Das platzsparende Design macht es zu einem vollständigen Trainingsgerät für zu Hause oder das Fitnessstudio, ideal für Übungen wie Bankdrücken, Kniebeugen, Schulterdrücken und Latziehen
[ Multipresse mit Verstellbare Sitz- und Rückenlehne ] – Die Sitz- und Rückenlehne sind verstellbar, um eine optimale Trainingshaltung zu gewährleisten, ideal für Brustpressen, Latzug, Bizeps-Curls, Trizeps-Extensionen, Rudern und mehr
[ Über 50 Übungsvarianten ] – Bietet mehr als 50 verstellbare Übungen, darunter Low Row, Upright Row, Bizeps Curls, und Wadenheben, für ein vollständiges Ganzkörpertraining, ideal für alle Fitnesslevel

Bestseller Nr. 3

MAXXUS Multipresse 10.1 - mit Hantelbank, Rudern, Klimmzug, Dip-Station, Kabelzug, Latzug, Beinstrecker, Bandrücken, bis 300 kg - Kraftstation, Power Rack, Smith Machine, Multistation, Power Cage

☑️EIGENSCHAFTEN: Die Smith Machine ist mit Hantelbank, Curlpult, T-Bar und Beinstreckeraufsatz, Klimmzugstange, Latzug und Ruderstation für ein komplettes Krafttraining zu Hause ausgestattet
☑️ANPASSBAR: Passen Sie das Power Rack ganz einfach an Ihre Bedürfnisse und Ziele an - mit seiner beeindruckenden maximalen Belastung von 200+ kg stellt es die ideale Wahl sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Fitnessprofis dar
☑️ALLROUNDER: Trainieren Sie jede einzelne Muskelgruppe mit unserer Kraftstation, indem Sie Ihre Lieblingsübungen wie Kniebeugen, Brustdrücken, Rudern, Preacher Curls, Beinstrecken und viele andere ausführen
☑️GARANTIE: Mit ihrem überlegenen Design und ihrer Langlebigkeit ist diese Multistation eine kluge Investition in Ihre Fitnessreise - und die Herstellergarantie sorgt dafür, dass Sie Ihr Workout in aller Ruhe genießen können
☑️KOMPAKT: Trotz seiner beeindruckenden Funktionen und seines hochwertigen Designs nimmt die Multipresse 10.1 so wenig Platz wie möglich ein und ermöglicht Ihnen ein komplettes Bodybuilding-Training

Bestseller Nr. 4

MULTI-PRESS KERAMIK Entsafter Slow Juicer mit Keramik Pressschnecke BPA-frei - Sellerie, Selleriesaft, Weizengras, Kräuter Grüne Detox Säfte Green Press Keramik

✅ 𝐃𝐞𝐫 𝐄𝐧𝐭𝐬𝐚𝐟𝐭𝐞𝐫 𝐟ü𝐫 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐢-𝐀𝐧𝐬𝐩𝐫ü𝐜𝐡𝐞 – Die MULTI-PRESS ist der Entsafter, wenn du keine Abstriche bei Saftausbeute und Funktion machen willst und ein komplexeres Design nicht scheust. Der Slow Juicer nutzt ein spezielles Low Speed Pressverfahren (LSTS) mit nur 55 Umdrehungen pro Minute und kann so den Saft langsam herauspressen, wodurch der Saft seine reine Farbe, natürlichen Geschmack, Nährstoffe & Vitamine behält.
✅ 𝐄𝐜𝐡𝐭𝐞 𝐊𝐞𝐫𝐚𝐦𝐢𝐤-𝐏𝐫𝐞𝐬𝐬𝐬𝐜𝐡𝐧𝐞𝐜𝐤𝐞 – Horizontaler Slow Juicer mit einer robusten Pressschnecke aus Keramik. BPA-Frei und dauerhaft, ideal für Allergiker. Robuste Naturkeramik. Wenn du keine Abstriche bei Saftqualität machen möchtest und deinen Körper das Beste gönnen willst, dann ist Keramik deine Wahl!
✅ 𝐈𝐝𝐞𝐚𝐥 𝐟ü𝐫 𝐎𝐛𝐬𝐭, 𝐆𝐞𝐦ü𝐬𝐞 & 𝐆𝐫ü𝐧𝐞𝐬 – Mit der Multi-Press entsaftest du nicht nur Obst und Gemüse, sondern auch Grünes: Ideal für Weizengras, Staudensellerie / Stangensellerie, Blattgemüse und andere schwer zu entsaften Gemüsesorten, Kräuter, Salat u. Sprossen. Perfekt für grüne Säfte und Extrakte.
✅ 𝟓-𝐒𝐭𝐮𝐟𝐞𝐧 𝐏𝐫𝐞𝐬𝐬𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐟ü𝐫 𝐦𝐚𝐱𝐢𝐦𝐚𝐥𝐞 𝐒𝐚𝐟𝐭𝐚𝐮𝐬𝐛𝐞𝐮𝐭𝐞 – Dank des Pressringes mit Stufe 1-5 kann der Pressdruck individuell angepasst werden je nach Pressgut, womit eine höhere Saftausbeute erreicht wird.
✅ 𝐄𝐱𝐭𝐫𝐚 𝐀𝐮𝐟𝐬ä𝐭𝐳𝐞: 𝐏𝐚𝐬𝐭𝐚, 𝐁𝐫𝐨𝐭𝐬𝐭𝐚𝐧𝐠𝐞𝐧, 𝐒𝐨𝐫𝐛𝐞𝐭 – Mit den 6 Multi-Aufsätzen bereitest du Pasta & Brotstangen leicht selber und zauberst selbstgemachte Spaghetti, Bandnudeln, Brotsticks, Crossini usw. Mit dem Sorbet-Sieb stellst du schnell und einfach leckeres Sorbet und Fruchteis her. Ideal im Sommer!

AngebotBestseller Nr. 5

WMF Profi Plus Multipresse 35 x 13,6 x 9,7 cm, Spaghettieispresse, Kartoffelpresse Edelstahl teilmattiert, Kunststoff, ideal als Kartoffelpresse oder Spätzlepresse, spülmaschinenfest

Inhalt: 1x Kartoffelpresse (Größe 35 x 13,6 x 9,7 cm, Lochgröße 3,2 mm) - Artikelnummer: 1872186030
Material: Cromargan Edelstahl 18/10 poliert - rostfrei, spülmaschinengeeignet, formstabil, hygienisch, säurefest und unverwüstlich. Einsatz aus Kunststoff
Formstabile Presse zur mühelosen Herstellung von Kartoffelpüree, Gnocchi-Kartoffelteig oder Spätzle. Für Spätzle benötigen Sie einen dünneren Teig um ein optimales Spätzle Ergebnis zu erzielen
Die Funktionsteile sind fest im Griff einzementiert. Mit praktischer Öse zur Aufbewahrung an einer Hängeleiste mit Haken
Multifunktional einsetzbar: durch die größere Löchung kann die Presse auch für gekochtes Wurzelgemüse, Zucchini, Auberginen oder auch Früchte verwendet werden

Bestseller Nr. 6

ATLETICA KSK Combat Set | Multipresse | 180kg Steckgewichte | Smith Machine | hohe Rahmenstabilität Variants KSK + Jammer Arms + B2-LegMaster Bench

✅ SCHLICHTES MILITÄR-DESIGN - Inspiriert von der Kommando Spezialeinheit (KSK) der Bundeswehr ist die Atletica KSK im Triple-Black-Design gehalten. Motiviere dich jeden Tag durch den Look, Feel und Training Optionen.
✅ DAS VOLLE TRAINING POTENTIAL - KSK vereint zwei wichtige Trainingsgrundsätze: das freie Gewichtstraining mit dem flexiblen Kabelzug-Training. Führe eine Vielzahl von Kraftübungen an der Smith Machine durch, wie Kniebeugen, Ausfallschritte, Kreuzheben, vorgebeugtes Rudern, Schulterdrücken sowie Bankdrücken durch.
✅ FÜR DIE KORREKTE TECHNIK - Die Smith Machine in Form der integrierten Langhantel mit Lock-Sicherungsfunktion ermöglicht ein konstantes und isoliertes Training der Basis-Übungen im Kraftsport. Mit integrierten Lock-Funktion können Benutzer auch schwere Hebevorgänge ohne die Notwendigkeit von Safety Spotter Armen durchführen.
✅ 180KG STEHEN FÜR DICH BEREIT - Ob du Anfänger oder erfahren im Bereich Kraftsport bist, die beiden Gewichtsblöcke werden sicherstellen, dass du das Beste aus jeder Einheit heraus holst und dich deinen Zielen im Kraftaufbau und Muskelaufbau näher bringst. Hochwertiges Material: Hergestellt aus robustem, industriellem Stahl, sind diese Gewichtsblöcke darauf ausgelegt, intensiven Workouts und langfristigem Gebrauch standzuhalten.
✅ MAXIMAL SICHER MIT HOHEN GEWICHTEN TRAINIEREN - Die Smith-Maschine bietet zusätzliche Stabilität und Sicherheit während des Gewichthebens, was sie für Personen unterschiedlicher Erfahrungsstufen geeignet macht. Die geführte vertikale Bewegung isoliert gezielt die Zielmuskeln und steigert so die Effektivität des Trainings.

Bestseller Nr. 7

ATLETICA SEK Multipresse | Plate Loaded | Kraftstation mit Smith Machine |Kompatibel mit Jammer Arms und Beinpresse-Option

✅ SEK vereint als Plate-Loaded-Kraftstation ein Power Rack, eine Smith Machine und einen dualen Kabelzug. Deine Hantelscheiben fungieren dabei als Trainingsgewichte und ersetzen den Gewichtsblock. Dadurch erhältst Du eine Multipresse, die in Qualität und Vielseitigkeit mit unserer KSK identisch ist, zu einem niedrigeren Grundpreis.
✅ Mit einem neu konstruierten Rahmen, geschaffen aus einer 11 Gauge Stahllegierung, besitzt die Kraftstation ein Eigengewicht von 260kg, bei einer maximalen Belastbarkeit von 650kg. Das sorgt selbst bei höchster Trainingsintensität und explosiven Übungen, wie Muscle-Ups oder Toes-to-Bar, für einen sicheren und stabilen Stand. Dabei liegt der Platzbedarf des Geräts mit einer Breite von 183cm und einer Tiefe von 185cm bei unter 3,5m².
✅ Die Straight Bar fügt sich als Multi-Grip-Klimmzugstange nahtlos in das cleane Design ein und bietet zugleich diverse Griffpositionen. Wichtige Grundübungen wie Bankdrücken, Kniebeugen oder Deadlifts können frei am Power-Rack-Element oder geführt an der Smith Machine durchgeführt werden. Für einen reibungslosen Lauf des Gewichtsschlittens bei Übungen am dualen Kabelzug sind hochwertige Gleitlager verbaut.
✅ DUALER KABELZUG: Das Kabelzugsystem bildet das Herzstück dieser Multipresse. Dabei sorgen die kugelgelagerten Seilrollen für eine reibungslose Präzision bei allen Übungen. Mit einem Übersetzungsverhältnis von 1:1 kommt an den Führungsrollen genau die Widerstandskraft an, die Du in Form Deiner Hantelscheiben aufgelegt hast, so sind feinste Abstufungen möglich.
✅ SMITH MACHINE MIT ⌀50MM LANGHANTEL: Mit der Smith Machine und der integrierten Olympia-Langhantel kannst Du viele Muskelgruppen trainieren, ohne zusätzlich eine freie Langhantel zu benötigen. Profis trainieren an der Smith Bar selbst bei hohen Gewichten sicher wie im Fitnessstudio, denn ein Ablegen der Stange ist jederzeit auf einem der 11 Pins oder den höhenverstellbaren Safety-Ablagen möglich.

AngebotBestseller Nr. 8

Ultrasport Unisex-Erwachsene Power Fitness Multifunktionales Rack für effektives Ganzkörpertraining, Massive Stahlkonstruktion, Schwarz/Rot, Extra breit

MULTIFUNKTIONS-KRAFTSTATION: Das Ultrasport Power Rack ist multifunktional einsetzbar und mit 2 Spottern, Klimmzugstange, Dip-Ständer, Latzug- und Ruderzug-Erweiterung ausgestattet – zusätzliche Erweiterungen sind möglich
STABILE STAHLKONSTRUKTION: Die mutlifuntkionale Kraftstation kommt mit einer hochwertigen Stahlkonstruktion, die das Trainieren sicher und standfest macht – dank diverser Lochungen für Anfänger- bis Profi-Ausbildungsniveau nutzbar
TECHNISCHE DETAILS: Maße (L x B x H ca.): außen 145,5 x 141 x 213,5 cm, innen 105 x 100 x 205 cm – Max. Nutzergewicht: Klimmzugstange bis 130 kg , Dip-Ständer bis 100 kg, Lat- und Ruderzug bis 80 kg Zusatzgewicht, Farbe: Schwarz/Rot
EINSCHLIESSLICH LAT PULLDOWN: Das Power Rack mit Latzug wird mit höhenverstellbaren Spottern geliefert und kann mit Standard-/Olympia-Langhantelstangen sowie Standard-Hantelscheiben bis 200 kg genutzt werden
SICHER UND KOMFORTABEL: Integrierte Fußstützen für den Lat- und Ruderzug sorgen bei dieser multifunktionalen Kraftstation für sicheren und bequemen Stand beim trainieren – Gewichte + Langhantel nicht im Lieferumfang enthalten

Bestseller Nr. 9

sogesfurniture Power Tower, Dip Station, multifunktionale Kraftstation Kraftturm Trainingsgerät mit Klimmzugstange, höhenverstellbar von 165-210cm, BHEU-PSBB005

【Stabil und robust:】Dank der robusten Stahlrohrgestell ist diese einstellbare Fitnessstation für die langfristige Nutzung gewährleistet. Große Basis mit rutschfesten Füße für mehr Sicherheit; Zwei gewölbte Stabilitätsstangen machen den stabilen Stahlrahmen sicher und stabil.
【Höhenverstellbar:】Freistehende Dip Station für ein effektives Oberkörper-Training im eigenen Home-Gym, die einstellbare Höhe reicht von 165-210cm, so können Sie die Höhe ganz einfach an Ihre Bedürfnisse während des Trainings anpassen. Maximales Benutzergewicht: 100 kg.
【Ermüdungsfreies Training:】Schaumstoffgriffe mit hoher Dichtigkeit und gepolsterte Armstütze helfen, dass Ihre Hände auch nach mehrmaligen Wiederholungen nicht ermüden, der Polsterbezug bietet idealen Halt im Kraftsport.
【Multifunktionsgerät:】Stabiler und robuster Heimtrainings-Gerät bietet unbegrenzte Übungsmöglichkeiten für Ihre Brust-, Schulter-, Rücken-, Bauch-, Arm-, Beinmuskulatur. Ideal als Klimmzugstange, Bauchtrainer, Rückentrainer & Trizeps-Trainer, Sie brauchen keine separaten Geräte mehr für diese Trainingsarten.
【100% Zufriedenheit:】sogesfurniture bietet kompetenten und freundlichen Kundenservice vor und nach Ihrer Bestellung. Wenn Ihr Artikel beschädigt ankommt, zerkratzt oder Teile fehlt, bitte kontaktieren Sie uns, um einen neuen Ersatz oder Rückerstattung zu bekommen.

Bestseller Nr. 10

EIN GANZKÖRPER-TRAININGSGERÄT: Der DH FitLife Power Tower wurde nach einem multifunktionalen Konzept entwickelt. Egal ob Pull-Ups, Push-Ups, Dips, Training der Arme, des Rückens, des Bauchs oder der Beine – unsere Power-Station erfüllt jedes Trainingsziel.
MEHR FLEXIBILITÄT UND FREIHEIT: Dank der 10 verstellbaren Höhenstufen passt sich der Kraftturm optimal an jede Figur und jeden Trainingszweck an. Die Höhenverstellung mit 4 Drehknöpfen sorgt für zusätzliche Stabilität während Deines Workouts.
ERGONOMISCHES DESIGN: Diese Dip-Station wurde unter Berücksichtigung der Trainingsgewohnheiten von Profi- und Freizeitsportlern entwickelt. Die abgewinkelte Klimmzugstange bietet ein optimales Griffgefühl und schont Hände sowie Handgelenke während des Trainings.
MAXIMALE ZUVERLÄSSIGKEIT: Diese freistehende Trainingsstation besteht aus dickwandigem, hochwertigem Stahlrohr und bietet eine maximale Belastbarkeit von 150 kg. Das verlängerte H-förmige Bodengestell mit 4 rutschfesten Saugnapffüßen garantiert maximale Stabilität und optimalen Schutz für Dich und Deinen Boden.
DEUTSCHER VERTREIBER MIT 30-TAGE-RÜCKGABERECHT: DH FitLife ist eine deutsche Marke mit Vertrieb und Kundenservice in Hamburg. Wir arbeiten mit zuverlässigen und qualifizierten Teams sowie Trainern und legen großen Wert auf die Zufriedenheit unserer Kundinnen und Kunden. Bei Fragen oder Problemen kannst du uns jederzeit kontaktieren.

Multipresse – Ein umfassender Ratgeber

Was ist eine Multipresse?

Eine Multipresse ist ein Kraftgerät, bei dem die Langhantel in einer vertikalen oder leicht schrägen Schiene geführt wird. Diese Führung erlaubt ein kontrolliertes Auf- und Abbewegen der Hantelstange, wodurch die Stabilisationsanforderungen im Vergleich zum freien Hanteltraining verringert werden. Multipressen finden Sie in verschiedensten Ausführungen – von einfachen Smith-Maschinen bis hin zu komplexen Gerätetürmen mit integrierten Kabelzügen und zusätzlichen Stationen.

Funktionsweise und Vorteile

Geführte Bewegungsbahn: Die Schiene sorgt für einen definierten Bewegungsablauf, der einseitige Belastung minimiert und Fehler in der Technik reduziert.
Sicherheit: Integrierte Sicherheitsriegel und Haken ermöglichen das Absetzen der Hantel in jeder Position, wodurch das Risiko eines Einklemmens oder Überlastens sinkt.
Variabilität: Viele Modelle bieten verstellbare Sicherheitsstopps, Griffe und Neigungswinkel, sodass Sie Bankdrücken, Schulterdrücken, Kniebeugen und mehr in einer Maschine absolvieren können.
Einsteigerfreundlich: Die geführte Bahn hilft Anfängern, sich auf die reine Kraftentwicklung zu konzentrieren, ohne eine perfekte Stabilisationstechnik voraussetzen zu müssen.
Hypertrophie und Rehabilitation: Durch kontrollierte Lastanpassung und geringer Ausgleichsarbeit eignet sich die Multipresse hervorragend für gezielten Muskelaufbau und Reha-Übungen.

Arten von Multipressen

Multipressen existieren in unterschiedlichen Bauformen und mit variierendem Funktionsumfang. Nachfolgend werden die gängigsten Typen ausführlich beschrieben.

Smith-Maschine

Die Smith-Maschine ist eine vertikale Führungsschiene, in der die Langhantel fest montiert ist und nur auf einer Achse geführt wird. Die Haken an der Stange lassen sich in vorgefertigte Einkerbungen an den Führungsschienen einhängen, wodurch ein sicheres Ablegen der Hantel in jeder Phase der Übung möglich ist. Smith-Maschinen eignen sich besonders für Kniebeugen und Bankdrücken ohne Spotter.

Hackenschmidt-Maschine (Hack Squat & Shoulder Press)

Die Hackenschmidt-Maschine kombiniert eine schräg gestellte Bahnfahrt mit einem festen Stand oder Sitz. Damit lassen sich gezielt Schulter- oder Beinübungen durchführen – etwa Schulterdrücken oder Hackenschmidt-Kniebeugen – bei denen die Stange in einem abgeschrägten Winkel geführt wird.

Power Rack mit Multipresse-Aufsatz

Ein Power Rack ist ein massiver Rahmen mit variablen Haken für freie Langhanteln. Viele Hersteller bieten optionale Führungsschienen oder Aufsätze für das Power Rack an, die den Bewegungsablauf ähnlich einer klassischen Multipresse führen. So kombinieren Sie die Vielseitigkeit eines freien Racks mit der Sicherheit einer geführten Maschine.

Hebelgesteuerte Multipresse (Leverage Machine)

Bei hebelgesteuerten Multipressen sind die Griffe an einem Hebelsystem befestigt, das um einen festen Drehpunkt läuft. Anders als bei einer linearen Schiene folgt die Hantel hier einem Bogen und simuliert so den natürlichen Bewegungsablauf einer Übung (z. B. Chest Press, Leg Press). Diese Geräte bieten hohen Bedienkomfort und minimalen Wartungsaufwand.

Geführte Kabelzug-Varianten

Einige Studiotürme integrieren kombinierte Kabelzugstationen mit geführten Führungsschienen für Hantelübungen. So können Sie über Umlenkrollen den Widerstand stufenlos kombinieren und gleichzeitig der Führung folgen, etwa bei sitzendem Ruderzug oder stehenden Bizeps-Curls.

Alternativen zur Multipresse

Obwohl Multipressen viele Vorteile bieten, sollten Sie Ihr Training abwechslungsreich gestalten. Folgende Alternativen ergänzen oder ersetzen die geführte Maschine:

Freies Bankdrücken: Erfordert mehr Stabilisation und aktiviert zusätzliche Muskelgruppen (Rumpf, Schultern).
Dumbbell Press: Kurzhanteldrücken sorgt für bessere Gleichgewichtsschulung und verhindert muskuläre Dysbalancen.
Kurzhantel-Kniebeugen: Freies Squatten mit Kurzhanteln fördert Mobilität und Stabilität in Hüft- und Kniegelenk.
Kettlebell-Übungen: Dynamische Bewegungen wie der Kettlebell Clean & Press trainieren Kraft und Koordination gleichermaßen.
Kabelzugübungen: Bieten gleichmäßigeren Widerstand über den gesamten Bewegungsbereich und schonen die Gelenke.
Bodyweight-Training: Übungen wie Liegestütze, Dips und Pistolsquats stärken die Muskulatur ganz ohne Geräte.

Beliebte Produkte

Im Folgenden finden Sie einige der derzeit beliebtesten Multipressen und Kombigeräte, die sich in Studios weltweit bewährt haben:

Produktname	Typ	Funktionen	Preis (ca.)
Technogym Smith Machine	Vertikale Schiene	Verstellbare Sicherheitsstopps, Gegengewichtssystem	ab 2.500 €
Hammer Strength Plate Loaded	Hebelgesteuert	Chest Press, Shoulder Press, Seated Row	ab 3.000 €
Life Fitness Power Rack + Smith-Aufsatz	Modular	Squat Rack, Smith Machine, Dip-Station	ab 2.200 €
Body-Solid GSRM56	Smith & Racks Kombi	Smith Machine, J-Hooks, Sicherheitsarms	ab 1.800 €
Matrix Cable Smith Combo	Kabelzug + Smith	Dual Cable, Smith Machine, Klimmzugstange	ab 4.500 €

Beliebte Marken

Renommierte Hersteller, die für Qualität, Langlebigkeit und Service in gewerblichen Studios und Home-Gyms stehen:

Marke	Bekannte Modelle	Besonderheiten
Technogym	Smith, Half Rack, Cable Station	Hochwertiges Design, integrierte Trainingssoftware
Hammer Strength	Plate Loaded Series	Robuste Fertigung, olympische Standards
Life Fitness	Signature Series, Power Rack	Hohe Stabilität, ergonomische Griffe
Body-Solid	GSM, GSRM	Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis, einfache Wartung
Matrix	Smith Cable Combo	Modulare Systeme, Premium-Garantie

Tipps zur Anwendung und Sicherheit

Aufwärmen: Führen Sie vor schweren Sätzen stets ein dynamisches Aufwärmprogramm durch, um Sehnen und Gelenke auf die Belastung vorzubereiten.
Richtige Position: Achten Sie darauf, dass Schulter, Hüfte und Fußstellung korrekt ausgerichtet sind, um ungleiche Belastung zu vermeiden.
Gewicht anpassen: Beginnen Sie mit niedrigem Gewicht, bis Sie sich an den geführten Bewegungsablauf gewöhnt haben, und steigern Sie langsam.
Sicherungsstopps nutzen: Stellen Sie die Sicherheitsriegel auf Höhe Ihrer tiefsten und höchsten Position ein, um die Hantel im Notfall absetzen zu können.
Saubere Technik: Führen Sie jede Wiederholung kontrolliert aus – vermeiden Sie ruckartige Bewegungen, um Verletzungen zu verhindern.
Regelmäßige Wartung: Überprüfen Sie die Führungsschienen auf Schmierung und Abnutzungserscheinungen, um eine reibungslose Funktion zu gewährleisten.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Worin unterscheidet sich eine Multipresse von freiem Bankdrücken?

Während beim freien Bankdrücken neben Brust- und Trizepsmuskulatur auch die Rumpf- und Stabilisatormuskeln aktiv arbeiten, bietet die Multipresse eine feste Führungsschiene, die die Stabilisation übernimmt. Dadurch kann man sich stärker auf das gezielte Muskelwachstum konzentrieren und das Verletzungsrisiko bei schlechter Technik senken.

Kann ich mit der Multipresse auch Beine trainieren?

Ja. Viele Multipressen erlauben mittels verstellbarer Haken und sicherer Stopps Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte oder Wadenheben. Achten Sie darauf, den Bewegungswinkel und die Fußstellung entsprechend anzupassen.

Ist eine Smith-Maschine für Einsteiger geeignet?

Absolut. Die Smith-Maschine ist besonders anfängerfreundlich, da sie eine exakte Bewegungsführung bietet und Sie jederzeit die Stange in vorgefertigte Halterungen einhängen können, ohne einen Spotter zu benötigen.

Sollte ich Multipresse- und Freihanteltraining kombinieren?

Ja. Eine Kombination aus geführtem und freiem Training sorgt für ein ausgewogenes Muskelwachstum und verhindert muskuläre Dysbalancen. Nutzen Sie die Multipresse für gezielte Kraftphasen und Freihanteln für Stabilisation und funktionelle Kraft.

Fazit

Eine Multipresse ist ein vielseitiges und sicheres Kraftgerät, das sowohl im Profi-Studio als auch im privaten Heimfitness-Bereich seinen festen Platz hat. Mit der richtigen Wahl des Gerätetyps – von der klassischen Smith-Maschine über hebelgesteuerte Systeme bis hin zu modularen Power Racks – können Sie Ihr Training individuell gestalten und effizienter gestalten. Kombiniert mit freien Übungen und einer sauberen Technik profitieren Sie von optimalem Muskelaufbau, besserer Beweglichkeit und einem geringeren Verletzungsrisiko. Wählen Sie ein hochwertiges Modell führender Hersteller, beachten Sie unsere Sicherheitstipps und integrieren Sie die Multipresse fest in Ihren Trainingsplan, um langfristige Erfolge zu erzielen.

Multipresse Test bei Stiftung Warentest & Co

Stiftung Warentest	Multipresse Test bei test.de
Öko-Test	Multipresse Test bei Öko-Test
Konsument.at	Multipresse bei konsument.at
gutefrage.net	Multipresse bei Gutefrage.de
Youtube.com	Multipresse bei Youtube.com

Multipresse Testsieger

Es wurde bisher kein Multipresse Testsieger ernannt.

Multipresse Stiftung Warentest

Leider ist uns momentan kein Multipresse Stiftung Warentest Sieger.

Multipresse Neuerscheinungen

Nicht immer geht es beim Kauf von Produkten danach, dass man es wirklich haben möchte. Oft wird mit Multipresse auch vor anderen geprahlt – immerhin hat man das modernste und neueste Produkt erworben! Für alle, die auffallen möchten, ist nachfolgende Multipresse-Neuheiten Liste die ideale Lösung – Immer die aktuellen und ganz neuen Multipresse-Amazon-Produkte auf einen Blick!

Neu

Sport-Thieme Multipresse OV

Für gezieltes Arm- und Beintraining
Robustes Ovalprofil für Dauerbeanspruchung
Mit Hantelscheiben-Aufnahmen – schnell griffbereit
Über Stangensystem geführte Hantelstange mit Sicherheitsarretierung
Gumminoppen für sicheren Stand

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