Schlaftee ist ein sanftes Naturheilmittel, das durch sorgfältig ausgewählte Kräuter und Blütenextrakte zur Entspannung beiträgt und einen erholsamen Schlaf fördert. Im Gegensatz zu einfachen Aufgussgetränken enthalten Schlaftees spezifische Wirkstoffkombinationen wie Baldrian, Melisse, Kamille oder Hopfen, die nachweislich beruhigend wirken. In diesem Ratgeber erfahren Sie alles über die Inhaltsstoffe, die verschiedenen Teesorten in ausführlichen Beschreibungen ohne Nummerierungen, sinnvolle Alternativen, die beliebtesten Produkte und führenden Marken sowie hilfreiche Tipps zur Zubereitung, Dosierung und Anwendung. Abschließend geben wir Antworten auf häufige Fragen und ziehen ein Fazit, damit Sie den idealen Schlaftee für Ihre individuellen Bedürfnisse finden.

Schlaftee Testempfehlung 2025

Meßmer Gute Nacht | Melatonin | 16 Teebeutel | Glutenfrei |...

Schließe die Augen und genieße ganz bewusst den blumig-würzigen Geschmack...
Wusstest du, dass Meßmer heute die Tee-Marke in Deutschland und Österreich...
Bring frisches Wasser zum Kochen und übergieße den Tee mit sprudelnd kochendem...

Die TOP 10 Schlaftee im Überblick

Bestseller Nr. 1

Schließe die Augen und genieße ganz bewusst den blumig-würzigen Geschmack dieses traumhaft leckeren Kräutertees. Komponiert aus feinstem Lavendel und milder Kamille abgerundet mit Melatonin. Melatonin trägt dazu bei die Einschlafzeit zu verkürzen.
Wusstest du, dass Meßmer heute die Tee-Marke in Deutschland und Österreich ist, die dir ein umfangreiches Produktsortiment aus nachhaltigem Anbau bietet? Denn als Familienunternehmen mit mehr als 150 Jahren Erfahrung haben wir uns eine klare Aufgabe gesetzt: Wir verbessern langfristig die Lebensqualität in den Anbaugebieten und setzen uns für den Schutz der Natur ein.
Bring frisches Wasser zum Kochen und übergieße den Tee mit sprudelnd kochendem Wasser. Lass den Tee 6-8 Minuten ziehen, damit sich der volle Geschmack entfalten kann und du ein sicheres Lebensmittel erhältst.
Egal, ob du Kräutertees, Früchtetees oder klassische Grün- und Schwarztees magst: Meßmer hat Teesorten, die du lieben wirst! Dafür sorgen unsere Meßmer Tee-Experten, die mit langjähriger Erfahrung, viel Handwerkskunst und einem sicheren Gespür für Trends immer wieder neue Tees mit einzigartigem Geschmack kreieren.
Zeit für einen Moment Gelassenheit. Meßmer möchte dich daran erinnern, das Leben ab und an etwas gelassener zu sehen. Dafür haben wir mit viel Leidenschaft eine große Auswahl wunderbarer Tees in bester Meßmer-Qualität kreiert. Entdecke unsere Vielfalt an Bio Tees oder Ländertees, mit denen du dich genussvoll in ferne Welten träumen kannst oder unsere Fabelhaften Tees für deine besonderen Genuss-Momente.

Bestseller Nr. 2

BIO Abendtee 100g - Deine Auszeit mit Baldrian, Lavendel, Melisse, Kamille, Lose Kräuter-Tee-Mischung für Entspannung am Abend

KEINE VERSTECKTEN ZUTATEN: Melisse, Kamille, Baldrian, Lavendel - 100 g lose Bio Kräuterteemischung ohne Aromastoffe, ohne weitere Zusätze und ohne Zucker. Einfach nur Tee.
DAS KLEINE TEE GESCHENK: Kein teures Gedöns! Durch die natürlichen Bio Kräuter und dem edlen Design ist Deine Auszeit ein kleines liebevolles Entspannungs Geschenk für Frauen und jeden Teeliebhaber.
WISSEN WANN: Deine Auszeit ist ein koffeinfreier Bio Kräutertee mit Baldrian und Lavendel für entspannende Momente. Genieße den harmonischen Geschmack in deiner Tee-Pause, zum Feierabend oder als Abendtee vor dem Schlafen gehen.
ENTDECKE ECHTEN TEE GENUSS: Bei uns entsteht der Geschmack nicht durch zugesetzte Aromastoffe, sondern durch die hohe Tee-Qualität selbst. Eine wundervolle Bio Tee Geschenkidee für kalte und warme Tage!
BIO QUALITÄT: 100% natürliche Bio Kräuter aus kontrolliert ökologischem Anbau aromasicher im Doypack mit Zip-Verschluss verpackt. So garantieren wir dir beste Qualität für besten Tee Genuss.

AngebotBestseller Nr. 3

Cupper Bio Kräutertee mit Kamille, Zitronenmelisse und Lavendel, 20 Stück, 30 g

Wohlschmeckende Kräuter wie Kamille und Lavendel mit einem Hauch von Frische aus dem Geschmack der Zitronenmelisse lassen Sie entspannt einschlafen
Hochwertige Material
Qualität/Haltbarkeit
Die besten Produkte

Bestseller Nr. 4

BIO Deine Innere Mitte - Ashwagandha Tee mit Johanniskraut, Baldrian, Tulsi, Lavendel und weiteren Kräutern für deine kleine Pause im Alltag, 100g

DEINE INNERE MITTE: Lehne dich zurück und genieße deine Entspannung während einer kurzen Pause zwischendurch oder nach einem langen Tag mit dem geschmacklich fein abgestimmten Innere-Mitte-Tee von BonaTea.
KEINE VERSTECKTEN ZUTATEN: Ashwagandha, Grüner Hafer, Johanniskraut, Tulsi, Apfel, Kamille, Baldrian, Lavendel - 100 g loser Bio Kräutertee ohne Aromastoffe und ohne weitere Zusätze.
HARMONISCHER GENUSS: Ashwagandha Tee verbindet sich mit Johanniskraut Tee, Tulsi Tee und grünem Hafertee zu einem sanften Kräutertee, welchen du während eines kurzen Momentes der Ruhe genießen kannst.
QUALITÄT OHNE KOMPROMISSE: Alle unsere Kräuter werden nach höchsten Standards geprüft, zertifiziert und extra-schonend verarbeitet, damit du ein sicheres Tee-Produkt in höchster Qualität erhältst.
100% BIO: Natürliche Bio Kräuter aus kontrolliert ökologischem Anbau aromasicher im Doypack mit Zip-Verschluss verpackt. So garantieren wir dir beste Qualität für besten Tee-Genuss.

Bestseller Nr. 5

Alnatura Schlaf Schön Tee, 40 g

Bio-qualität
Idealer Begleiter für die Nacht
Haferkraut verleiht der Teemischung eine angenehm nach Heu duftende Note
Lindenblüte und Lavendel geben einen blumigen Geschmack
20 Aufgussbeutel pro Packung

Bestseller Nr. 6

Sidroga Schlaf- und Nerventee: Arzneitee mit Baldrian, Melisse und Passionsblume, 20 Teebeutel à 2 g

EINSCHLAFHILFE: Die Wirkstoffe Baldrianwurzel, Melissenblätter und Passionsblumenkraut sind für ihre beruhigenden und schlaffördernden Eigenschaften bekannt
SCHLAFEN UND BERUHIGUNG: Sidroga Schlaf- und Nerventee ist ein traditionelles pflanzliches Arzneimittel zur Förderung des Schlafes und zur Besserung des Befindens bei nervlicher Belastung
BERUHIGENDER ENTSPANNUNGSTEE: Pfefferminzblätter tragen zur Wirkung des Tees bei. Rosmarinblätter, Anis und Süßholzwurzel runden den Tee geschmacklich ab
ANWENDUNGSEMPFEHLUNG: Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren trinken 2- bis 3-mal täglich und vor dem Schlafengehen je 1 Tasse Tee
SIDROGA ARZNEITEES: Das vielfältige Sidroga-Sortiment umfasst etablierte und hochwertige Arzneitees mit bewährten und 100 % natürlichen Wirkstoffen

Bestseller Nr. 7

Alnatura Bio Guten Abend Tee, 20 Beutel, 30g

Der ideale Kräutertee am Ende eines langen Tages
Angenehm würzig im Geschmack
Enthält Lavendel

AngebotBestseller Nr. 8

Yogi Tea Abend Tee Bio (1 x 30,6 g)

Ayurvedische Kräuter und Gewürzteemischung
beste Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau
Bio Siegel und EU-bio zertifiziert
IMO zertifiziert
Yoga Übungen auf jeder Packung

Bestseller Nr. 9

Unsere Meßmer Tee-Experten entwickeln aus natürlichen Zutaten genussvolle Wohlfühltees, die den Körper und die Sinne verwöhnen und dir Wohlbefinden bereiten. Starte den Tag mit einer Tasse Meßmer Energie, gönne dir zwischendurch Momente der Gelassenheit und Entspannung und versinke am Abend in deine Traumwelt mit Schlaf schön. Erlebe Wohlfühlmomente von besonderer Qualität und Intensität mit der vielfältigen Meßmer Wohlfühl Mixbox.
Sich einfach mal zurücklehnen, die Ereignisse des Tages ruhen und den Abend mit einem Tee ausklingen lassen – das ist mein Moment. Und Meßmer Schlaf schön ist dabei genau mein Tee. Eine Kräutermischung mit Lavendelblüten und Baldrian. So genieße ich mit Meßmer Wohlfühlmomente, die mich von den schönen Seiten des Lebens träumen lassen. Genießt Du sie auch?
Wusstest du, dass Meßmer heute die Tee-Marke in Deutschland und Österreich ist, die dir ein umfangreiches Produktsortiment aus nachhaltigem Anbau bietet? Denn als Familienunternehmen mit mehr als 150 Jahren Erfahrung haben wir uns eine klare Aufgabe gesetzt: Wir verbessern langfristig die Lebensqualität in den Anbaugebieten und setzen uns für den Schutz der Natur ein.
Bring frisches Wasser zum Kochen und übergieße den Tee mit sprudelnd kochendem Wasser. Lass den Tee 8 Minuten ziehen, damit sich der volle Geschmack entfalten kann und du ein sicheres Lebensmittel erhältst.
Egal, ob du Kräutertees, Früchtetees oder klassische Grün- und Schwarztees magst: Meßmer hat Teesorten, die du lieben wirst! Dafür sorgen unsere Meßmer Tee-Experten, die mit langjähriger Erfahrung, viel Handwerkskunst und einem sicheren Gespür für Trends immer wieder neue Tees mit einzigartigem Geschmack kreieren.

Bestseller Nr. 10

H&S Schlaf- und Nerventee N: Arzneitee Nr. 11 mit Baldrian, Lavendel und Melisse, bei Einschlafstörungen und nervöser Unruhe, 20 x 2 g

FÜR ERHOLSAMEN SCHLAF: Der H&S Schlaf- und Nerventee N kann bei Einschlafstörungen verwendet werden und Sie dabei unterstützen, am Abend eine gesunde Nachtruhe zu finden
BERUHIGUNGSTEE: Bei nervösen Unruhezuständen kann das pflanzliche Arzneimittel zur Beruhigung beitragen und die Nerven mit den Heilpflanzen aus der Natur entspannen
100 % PFLANZLICH: Mit Baldrian, Lavendel, Melisse, Pfefferminz, Anis, Kamille, Ringelblume und Rosmarin wirkt der Tee beruhigend und wohltuend auf den Körper und hilft Ihnen, zur Ruhe zu kommen
ZUBEREITUNG: 2- bis 3-mal täglich und vor dem Schlafengehen können Sie den H&S Arzneitee zu sich nehmen. Pro Tasse 1 Filterbeutel mit kochendem Wasser übergießen und 10-15 Minuten ziehen lassen
H&S ARZNEITEES: Unsere Arzneitees stehen für höchste Qualität vom Bodensee. Das H&S Sortiment umfasst vielfältige Tees mit 100 % pflanzlichen, bewährten Wirkstoffen - wohltuend und ohne Zusatzstoffe

Schlaftee – Ein umfassender Ratgeber

Was ist Schlaftee?

Ein Schlaftee ist ein Kräutertee, der speziell dafür entwickelt wurde, die Einschlafzeit zu verkürzen und die Schlafqualität zu verbessern. Er kombiniert verschiedene beruhigende Pflanzenbestandteile, die in ihrer Wirkung synergetisch zusammenwirken: Melisse und Passionsblume entspannen die Nerven, Baldrian und Hopfen wirken sedativ, während Kamille und Lavendel für eine sanfte Kräuternote und zusätzliche Beruhigung sorgen. Schlaftee wird in der Regel 30 bis 60 Minuten vor dem Zubettgehen getrunken und kann Teil einer abendlichen Ritualroutine sein.

Inhaltsstoffe und Wirkung

Die Wirksamkeit von Schlaftee hängt von den qualitativen und quantitativen Anteilen seiner Inhaltsstoffe ab:

Baldrianwurzel: Enthält Valerensäuren und ätherische Öle, die an GABA-Rezeptoren im Gehirn andocken und beruhigend wirken.
Melissenblätter: Liefert Rosmarinsäure, die angstlösend und stressreduzierend wirkt und die Muskelspannung senkt.
Passionsblume: Reich an Flavonoiden und Alkaloiden, die eine dämpfende Wirkung auf das zentrale Nervensystem haben.
Hopfenzapfen: Enthält Humulon und Lupulon, die mild sedativ wirken und insbesondere bei leichten Einschlafproblemen helfen.
Kamillenblüten: Wirken entzündungshemmend und beruhigend auf Magen-Darm-Trakt sowie auf die Psyche.
Lavendelblüten: Ätherische Öle wie Linalool fördern Entspannung und milde Schläfrigkeit durch nervenberuhigende Effekte.

Typen von Schlaftees

Traditioneller Baldrian-Melissen-Schlaftee

Ein klassischer Schlaftee kombiniert Baldrianwurzel mit Melissenblättern und oft einem Hauch Hopfen. Die Baldrianwurzel liefert die starke sedative Komponente, während die Melisse für eine angenehme Geschmacksbalance sorgt. Diese Mischung hilft, die Nervosität zu mindern und das Einschlafen deutlich zu erleichtern.

Entspannender Passionsblumen-Lavendel-Tee

Ein mild wirkender Schlaftee auf Basis von Passionsblume und Lavendel ist besonders für Personen geeignet, die eine sanfte, nicht zu starke Beruhigung wünschen. Die ätherischen Öle des Lavendels verleihen dem Aufguss ein blumiges Aroma, während Passionsblume die Schlafbereitschaft fördert.

Kamille-Honig-Tee mit Hopfen

Kamille mit einem Zusatz von Hopfenzapfen und einem Löffel Honig ergibt einen wohltuenden, leicht süßlichen Schlaftee. Die Kamille entspannt Magen und Nerven, wohingegen der Honig die Tasse abrundet und dem Tee zusätzliche schlaffördernde Aminosäuren verleiht.

Kräuter-Detox-Tee vor dem Schlafengehen

Ein Kräuter-Detox-Tee kombiniert milde entwässernde und verdauungsfördernde Pflanzen wie Pfefferminze, Löwenzahn und Brennnessel mit schlaffördernden Extras wie Baldrian und Melisse. Diese Variante unterstützt nicht nur den Schlaf, sondern fördert auch die Regeneration des Körpers über Nacht.

Glutenfreier Bio-Schlaftee

Für empfindliche Personen sind rein zertifizierte Bio-Schlaftees erhältlich, die ausschließlich aus kontrolliert biologischem Anbau stammen und keine allergenen Füllstoffe enthalten. Diese Tees enthalten meist Baldrian, Melisse und Passionsblume in biozertifizierter Qualität.

Beruhigender Chai-Style-Schlaftee

Ein Sleep-Chai kombiniert die typischen Chai-Gewürze – Zimt, Kardamom, Ingwer – mit schlaffördernden Kräutern wie Lavendel und Melisse. Der würzige Tee schmeckt reichhaltig und spendet Wärme, was das Einschlafritual besonders gemütlich macht.

Alternativen zu Schlaftee

Melatonin-Präparate: Synthetisch hergestellte Schlafhormone, die direkt in die GABA-Wirkung eingreifen, wirken schneller, sind aber rezeptpflichtig oder apothekenpflichtig.
CBD-Öl: Cannabidiol aus Hanf wirkt entspannend und schlaffördernd, jedoch ohne psychoaktive Nebenwirkung.
Aromatherapie mit ätherischen Ölen: Düfte wie Lavendelöl im Diffuser oder auf dem Kopfkissen können schlaffördernd wirken.
Entspannungs-Apps: Geführte Meditationen und binaurale Klänge unterstützen den Übergang in den Schlaf, ohne Substanzen einzunehmen.
Magnesium-Bäder: Ein Bad mit Magnesiumsalz kann Muskelentspannung fördern und Einschlafprobleme lindern.

Beliebte Produkte

In der folgenden Tabelle finden Sie eine Auswahl der meistverkauften Schlaftees, die sich durch ihre Wirkung und Qualität auszeichnen:

Produktname	Zutaten	Bio-Qualität	Packungsgröße	Preis (ca.)
H&S „Gute Nacht“ Kräutertee	Baldrian, Melisse, Hopfen	Ja	20 Beutel	4,99 €
LifeLight „Dreamtime“ Bio-Schlaftee	Passionsblume, Lavendel, Melisse	Ja	25 Beutel	6,49 €
Teekanne „Schlummertrunk“	Kamille, Hopfen, Süßholzwurzel	Nein	30 Beutel	5,29 €
DM „Bebivita“ Baby-Schlaftee	Kamille, Fenchel, Melisse	Ja	40 Beutel	3,99 €
Yogi Tea „Sleep Easy“ Chai	Zimt, Kardamom, Lavendel, Melisse	Ja	17 Beutel	4,79 €

Beliebte Marken

Diese Marken sind im Bereich Schlaftee etabliert und stehen für Qualität, Nachhaltigkeit und Wirksamkeit:

Marke	Bekannte Sorten	Besonderheiten
H&S	Gute Nacht, Kräuter plus	Hoher Baldriananteil, zertifiziert bio
LifeLight	Dreamtime, Pure Calm	Reine Bio-Kräuter, Fairtrade
Teekanne	Schlummertrunk, Einschlafen	Erhältlich überall, klassisch
Yogi Tea	Sleep Easy, Bedtime Chai	Gewürz-Chai-Varianten, Bio
Bad Heilbrunner	Schlaftee, Baldrian forte	Apothekenmarke, pharmazeutisch geprüft

Tipps zur Zubereitung und Anwendung

Zweiminütiger Aufguss: Übergießen Sie den Schlaftee mit 100 °C heißem Wasser und lassen Sie ihn 5–10 Minuten ziehen, damit sich alle Wirkstoffe vollständig lösen.
Zeitpunkt: Trinken Sie den Tee 30–60 Minuten vor dem Zubettgehen, um die beruhigende Wirkung optimal zu nutzen.
Honig und Milch: Ein Löffel Honig oder ein Schuss warme pflanzliche Milch macht den Aufguss milder und verstärkt den Entspannungseffekt.
Rituale schaffen: Eine ruhige Atmosphäre ohne Bildschirme unterstützt die Wirkung – dimmen Sie das Licht und atmen Sie bewusst tief ein.
Dauerhafte Anwendung: Nutzen Sie Schlaftee über mindestens eine Woche regelmäßig, um eine spürbare Verbesserung der Schlafqualität zu erzielen.
Wechselnde Sorten: Variieren Sie die Kräuterkombination, um eine Gewöhnung zu vermeiden und stets neue Aromen zu genießen.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Hilft Schlaftee bei chronischer Schlaflosigkeit?

Schlaftee kann bei leichten bis mäßigen Einschlafproblemen unterstützen, ersetzt jedoch keine medizinische Behandlung bei chronischer Insomnie. Suchen Sie in hartnäckigen Fällen einen Arzt auf.

Kann man Schlaftee täglich trinken?

Unbedenklich ist eine tägliche Anwendung über mehrere Wochen. Achten Sie jedoch auf individuelle Verträglichkeit und pausieren Sie gegebenenfalls nach sechs bis acht Wochen.

Gibt es Nebenwirkungen?

Gelegentlich können Magen-Darm-Beschwerden oder Kopfschmerzen auftreten, vor allem bei empfindlichen Personen. In seltenen Fällen können Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten bestehen – konsultieren Sie Ihren Arzt.

Sind Kinder-Varianten geeignet?

Speziell entwickelte Baby- und Kinder-Schlaftees enthalten milde Kräuter wie Kamille und Melisse ohne Baldrian, um sanft zu wirken. Achten Sie auf Altersangaben und Dosierungshinweise.

Fazit

Schlaftee ist eine natürliche und sanfte Methode, um die Entspannung am Abend zu fördern und leichter in einen erholsamen Schlaf zu finden. Mit bewährten Kräuterkombinationen wie Baldrian-Melisse, Passionsblume-Lavendel oder Kamille-Hopfen bieten Sie Ihrem Körper genau die Unterstützung, die er beim Einschlafen braucht. Wählen Sie je nach Vorliebe und Verträglichkeit zwischen klassischen Mischungen, Bio-Tees oder gewürzten Chai-Varianten. Mit der richtigen Zubereitung, einer festen Abendroutine und gelegentlichem Sortenwechsel steigern Sie die Wirkung und genießen süße Träume – ganz ohne Chemie und mit dem Wohlfühlfaktor einer Tasse Tee.

Schlaftee Test bei Stiftung Warentest & Co

Stiftung Warentest	Schlaftee Test bei test.de
Öko-Test	Schlaftee Test bei Öko-Test
Konsument.at	Schlaftee bei konsument.at
gutefrage.net	Schlaftee bei Gutefrage.de
Youtube.com	Schlaftee bei Youtube.com

Schlaftee Testsieger

Es wurde bisher kein Schlaftee Testsieger ernannt.

Schlaftee Stiftung Warentest

Leider ist uns momentan kein Schlaftee Stiftung Warentest Sieger.

Schlaftee Neuerscheinungen

Nicht immer geht es beim Kauf von Produkten danach, dass man es wirklich haben möchte. Oft wird mit Schlaftee auch vor anderen geprahlt – immerhin hat man das modernste und neueste Produkt erworben! Für alle, die auffallen möchten, ist nachfolgende Schlaftee-Neuheiten Liste die ideale Lösung – Immer die aktuellen und ganz neuen Schlaftee-Amazon-Produkte auf einen Blick!

Neu

2X Babydream Bio Guten Abend Tee, Kräutertee ohne Zuckerzusatz, 20 Beutel

BIOLOGISCH: Bio-zertifizierter Kräutertee speziell für Babys entwickelt, ohne künstliche Zusätze oder Zuckerzusatz
PACKUNGSGRÖSSE: Praktische Packung mit 20 einzeln verpackten Teebeuteln für eine einfache Zubereitung
BERUHIGENDE WIRKUNG: Sanfte Kräutermischung, ideal für die Abendroutine des Babys geeignet
ZUBEREITUNG: Einfach mit heißem Wasser übergießen und 3-5 Minuten ziehen lassen
NATÜRLICHE ZUTATEN: Ausgewählte Kräuter in Bio-Qualität für einen mild-würzigen Geschmack

Neu

Les informations ci-dessous s'appliquent à chaque unité du pack
Die folgenden Informationen gelten für jede Einheit pro Packung
Liebe Patientin, lieber Patient! Bitte lesen Sie die Gebrauchsinformation aufmerksam, weil sie wichtige Informationen darüber enthält, was Sie bei der Anwendung dieses Arzneimittels beachten sollen. Wenden Sie sich bei Fragen bitte an Ihren Arzt oder Apotheker.
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Letzte Aktualisierung am 2025-06-03 at 10:28 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

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