Vitamin B‑Komplex bezeichnet eine Gruppe von wasserlöslichen Vitaminen, die eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel, der Zellteilung und der Funktion von Nerven und Gehirn spielen. Da jedes B‑Vitamin spezifische Aufgaben im Körper übernimmt, ist eine ausgewogene Versorgung mit allen B‑Vitaminen essenziell für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. In diesem Ratgeber erfahren Sie, welche B‑Vitamine zum Komplex gehören, welche Funktionen sie haben, wie Sie den Bedarf decken können, welche Supplemente besonders beliebt sind und welche Marken sich auf dem Markt bewährt haben. So finden Sie die optimale Unterstützung für Ihr Wohlbefinden. | AngebotVitamin B Komplex Testempfehlung 2026  Vitamin B Komplex hochdosiert - 365 Tabletten - Mit 8...
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Inhaltsverzeichnis
- Die TOP 10 Vitamin B Komplex im Überblick
- Vitamin B‑Komplex – Ein umfassender Ratgeber
- Was ist ein Vitamin B‑Komplex?
- Funktionen und Bedeutung für den Körper
- Arten der B‑Vitamine
- Vitamin B1 (Thiamin)
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- Vitamin B3 (Niacin)
- Vitamin B5 (Pantothensäure)
- Vitamin B6 (Pyridoxin)
- Vitamin B7 (Biotin)
- Vitamin B9 (Folsäure)
- Vitamin B12 (Cobalamin)
- Alternative Quellen und Methoden der Zufuhr
- Beliebte Produkte
- Beliebte Marken
- Anwendungstipps und Best Practices
- Häufig gestellte Fragen (FAQ)
- Kann ich B‑Vitamine auch überdosieren?
- Sind B‑Komplex-Präparate für Schwangere geeignet?
- Wie schnell merkt man einen Mangel?
- Fazit
- Vitamin B Komplex Test bei Stiftung Warentest & Co
- Vitamin B Komplex Testsieger
- Vitamin B Komplex Stiftung Warentest
- Vitamin B Komplex Neuerscheinungen
Die TOP 10 Vitamin B Komplex im Überblick
- Alle 8 B-Vitamine: Enthält alle 8 essenziellen B-Vitamine (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) in einer hochdosierten Formel.
- Einfach und Praktisch: Mit nur einer Tablette pro Tag erhalten Sie 100% des Tagesbedarfs an B-Vitaminen. Die Tabletten sind klein und leicht zu schlucken, ideal für unterwegs und zuhause
- Vegan & Ohne Farb- und Aromastoffe: Vegan und frei von künstlichen Farb- und Aromastoffen.
- Jahresvorrat: 365 Tabletten pro Packung – ausreichend für ein ganzes Jahr.
- Hergestellt in Deutschland: Unser Vitamin B Komplex wird in Deutschland hergestellt und unterliegt strengen Kontrollen.
- ⚡ VITAMIN B KOMPLEX: Die Tabletten enthalten alle 8 essentiellen B-Vitamine (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) in Kombination mit den zwei Co-Faktoren Myo-Inositol und Cholin und gewährleisten somit eine optimale Versorgung mit dem gesamtem B-Vitamin-Spektrum.
- ✅ 100% DES TAGESBEDARFS: Der Vitamin B Komplex versorgt den Körper mit jeweils 100% des Tagesbedarfs der einzelnen B-Vitamine und unterstützt auf diese Weise zahlreiche wichtige Funktionen im Körper. Die B-Vitamine B1, B2, B3, B6, B7 & B12 tragen zur normalen Funktion des Nervensystems bei und die B-Vitamine B1, B3, B6, B7, B9 & B12 leisten einen wertvollen Beitrag zu einer normalen psychologischen Funktion.
- ⚙️ BIOAKTIVE FORMEN: Wir verwenden ausschließlich hochwertige Bioaktiv-Formen wie z.B. Riboflavin-5'-Phosphat (B2) oder Pyridoxal-5'-Phosphat (B6) oder Calcium-L-Methylfolat (Folsäure / Vitamin B9).
- 🔬 HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND & LABORGEPRÜFT: Die Produktion unseres Vitamin B Komplexes findet in Deutschland statt und unterliegt somit den strengen deutschen Qualitätsrichtlinien. Zusätzlich dazu lassen wir den Vitamin B Komplex auch regelmäßig durch ein unabhängiges Labor untersuchen und zertifizieren. Analyse-Zertifikat - siehe Bildergalerie.
- 📅 12 MONATE OPTIMAL VERSORGT: Da der Körper nur eine begrenzte Möglichkeit hat, die B-Vitamine zu speicheren, empfehlen wir eine tägliche Einnahme. Mit 365 kleinen Tabletten pro Dose reicht der Vitamin B Komplex für ein ganzes Jahr.
- 💪🏼 DEIN 8-IN-1-SUPPORT | Unser Komplex enthält alle 8 essenziellen B-Vitamine wie B6 und B12 fürs Nervensystem, die geistige Leistung und den Energiestoffwechsel.* Übrigens: Gerade an aktiven Tagen kann ein Mehrbedarf der Powervitamine entstehen.
- 📆 DEIN 8-MONATS-VORRAT | 240 Tabletten reichen für 8 Monate – denn in nur 1 Tablette am Tag steckt ein Komplex aus allen 8 essenziellen B-Vitaminen. Die Kofaktoren Inositol und Cholin sind die ideale Ergänzung.
- 🤩 VOLLE DOSIS MOTIVATION | 1 vegane Tablette am Tag entspricht 4,2mg Vitamin B1, 5mg Vitamin B2, 30mg NE Niacin, 18mg Pantothensäure, 5mg Vitamin B6, 145µg Biotin, 200µg Folsäure, 100µg Vitamin B12, 5mg Myo-Inositol und 5mg Cholin.
- 🙌🏼 ELEMENTAR EFFEKTIV | *Riboflavin, Thiamin und Vitamin B12 tragen zum normalen Energiestoffwechsel bei. Niacin trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei. Folat und Vitamin B6 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Pantothensäure trägt zur normalen geistigen Leistung bei. Biotin trägt zur normalen psychischen Funktion bei.
- 💡 ELEMENTAR GEDACHT | Nur drin, was reingehört: Unser veganes Produkt kommt ohne Gentechnik aus und ist frei von künstlichen Farbstoffen, Trägerstoffen, Stabilisatoren, Aromen oder Trennmitteln.
- Die enthaltenen Vitamine B1, B2, B6 und B12, Biotin und Niacin unterstützen sowohl den Energiestoffwechsel als auch die normale Funktion des Nervensystems
- Eine Tablette von Doppelherz enthält 600 µg Folsäure, die eine Rolle bei der Zellteilung und der normalen Blutbildung hat / Vitamin B1 unterstützt die normale Herzfunktion
- Doppelherz Nahrungsergänzung mit allen B-Vitaminen / Im Zusammenspiel mit Folsäure leisten die Vitamine B6 und B12 einen Beitrag zur Aufrechterhaltung eines normalen Homocysteinspiegels
- Die wertvollen Nährstoffe werden über mehrere Stunden freigesetzt und stehen dem Körper so anhaltend zur Verfügung / Täglich 1 Tablette nach einer Mahlzeit mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen
- Lieferumfang: 1 Packung mit 45 Tabletten Doppelherz B-Komplex DEPOT / Präparat mit Folsäure sowie allen 8 B-Vitaminen / B-Vitamine zur Unterstützung des normalen Nervensystems / Glutenfrei
- B Komplex mit B12 Vitamin - B Complex Tabletten enthalten alle 8 B Vitamine für Männer und Frauen. Die veganen Vit B Komplex haben eine Komposition aus Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, 50µg Vitamin B12, 200µg Vitamin B9 und 150µg Biotin pro Portion. Darüber hinaus enthält es auch 80mg Vitamin C. Vitamin B Komplex enthält 365 Tabletten mit einem Vorrat von 1 Jahr.
- Mit Vitamin B12, Biotin (B7) & Folsäure (EFSA) - Laut der EFSA trägt Vitamin B12 zur normalen Funktion des Nervensystems, zu normalen psychischen Funktionen & zum Immunsystem bei. Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Vitamin B2 trägt zur Erhaltung normaler roter Blutkörperchen und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Außerdem trägt Biotin zur Erhaltung einer normalen Haut & Haar bei.
- Mit Vitamin C (EFSA) - Laut EFSA trägt Vitamin C zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei. Vit C trägt zur normalen Kollagen bildung für die normale Funktion von Blutgefäßen, Knochen, Knorpeln und Haut bei. Es trägt auch zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Multivitamin B Complex Tablets sind Alternative zu Vitamin B Komplex, Multivitamin multivitamin tablettenTropfen & Kapseln.
- Vegan B Vitamine - Die Tabletten sind frei von Magnesiumstearat, Gluten, Laktose & Gentechnik. Magnesiumstearat ist ein üblicher Zusatzstoff, der in vielen Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird. Vitamin B Komplex ist vegan und vegetarisch. Das Produkt wird mit einem Etikett in englischer Sprache geliefert. Das Etikett kann an der Seite abgezogen werden, dort sind alle wichtigen Informationen in deutscher Sprache.
- Entdecke WeightWorld - Aus einer Leidenschaft für Nahrungsergänzungen entstand WeightWorld im Jahr 2006. Es begann als eine kleine Marke und wächst weiter, ohne die Aufmerksamkeit zum Detail zu verlieren. Mit über 18 Jahren Erfahrung verfügt die Marke über ein breites Sortiment an Nahrungsergänzungsmitteln und Geräten. Der Fokus liegt auf der Entwicklung von Produkten, die sich mit den Bedürfnissen weiterentwickeln und gleichzeitig die bestehenden Werte beibehalten.
- ✅ VITAMIN B KOMPLEX FORTE: Die Tabletten enthalten alle 8 essentiellen B-Vitamine (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) in Kombination mit den zwei Co-Faktoren Myo-Inositol und Cholin und gewährleisten somit eine optimale Versorgung mit dem gesamtem B-Vitamin-Spektrum.
- ⚡ HOCHDOSIERT & BIOAKTIV: Alle B-Vitamine in dem Komplex sind hochdosiert und decken auf diese Weise den Tagesbedarf optimal ab. Die B-Vitamine liegen hierbei in Aktiv-Formen vor, welcher der Körper ohne Umwandlung direkt verwerten kann - z.B. Riboflavin-5'-Phosphat (B2), Pyridoxal-5'-Phosphat (B6) oder die bioaktiven B12-Formen Methylcobalamin und Adenosylcobalamin.
- 🧠🔋 NERVENSYSTEM, ENERGIESTOFFWECHSEL & MEHR: Die enthaltenen B-Vitamine unterstützen den Energiestoffwechsel (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12), tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei (B2, B3, B5, B6, B9, B12) und leisten einen Beitrag für die normale Funktion von Nervensystem (B1, B2, B3, B6, B7, B12) und Psyche (B1, B3, B6, B7, B9, B12).
- 🔬 HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND & LABORGEPRÜFT: Die Produktion unseres Vitamin B-Komplexes findet ausschließlich in Deutschland statt und unterliegt somit den strengen deutschen Qualitätsrichtlinien. Zusätzlich dazu lassen wir den Vitamin B Komplex Forte auch regelmäßig durch ein unabhängiges Labor untersuchen und zertifizieren. Analyse-Zertifikat siehe 5. Bild in der Produktbildergalerie.
- 📅 6 MONATE OPTIMAL VERSORGT: Da der Körper nur eine begrenzte Möglichkeit hat, die B-Vitamine zu speichern, empfehlen wir eine tägliche Einnahme. Mit 180 kleinen Tabletten pro Dose reicht der Vitamin B Komplex Forte für volle 6 Monate.
- 8 B-VITAMINE | Ganz gleich ob Vitamin B6 fürs Immunsystem, Vitamin B3 für den Energiestoffwechsel oder Vitamin B1 für die Herzfunktion – B-Vitamine sind vielseitig.* Unser Komplex vereint alle 8 B-Vitamine in einer Kapsel. Im 6 Monats-Vorrat.
- HOCHWERTIGE FORMEN | Wir verwenden für unseren Vitamin B Komplex besondere Vitaminverbindungen, wie Vitamin B12 als Methylcobalamin und 5'-Desoxyadenosylcobalamin sowie Vitamin B6 als Pyridoxal-5-phosphat oder D-Biotin. Diese sind besonders hochwertig.
- VEGAN? NA KLAR | Dank veganer und nicht gelatinebasierter Kapselhülle und des kompletten Verzichts auf tierische Bestandteile ist unser Vitamin B Komplex für Veganer:innen geeignet. Auf unnötige Zusätze verzichten wir ebenfalls.
- EINFACH EFFEKTIV | *Vitamin B6, B9 und B12 tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7 und B12 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Vitamin B2 trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Vitamin B1, B3, B6, B7, B9 und B12 tragen zur normalen psychischen Funktion bei. Vitamin B1, B2, B3, B6, B7 B9 und B12 tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Vitamin B2, B3, B5, B6, B9 und B12 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Vitamin B1 trägt zu einer normalen Herzfunktion bei.
- ENTWICKELT IN DEUTSCHLAND | Unser Produkt wird von unseren Expert:innen auf wissenschaftlicher Basis in Deutschland entwickelt.
- FÜR DEIN ENERGIELEVEL: Wenn du mal nicht ganz auf der Höhe bist, liegt's vielleicht an deinem Vitamin-B-Haushalt. Die 8 B-Vitamine erfüllen viele Funktionen in deinem Körper, z.B. ist Folat gut für deine Psyche, B12 gut für deine Nerven und B6 gut für deinen Energiestoffwechsel*. Ein rundum gutes Produkt, yey!
- HOCHWERTIG: Unsere Kapseln enthalten alle 8 B-Vitamine inklusive B12. Die hochwertigen Vitaminformen machen unseren Komplex besonders wertvoll. So bist du mit nur einer Kapsel täglich für 6 Monate bestens versorgt. Toll!
- NATÜRLICH VEGAN: Bei fleischloser Ernährung kommen manche B-Vitamine schnell mal zu kurz. Darum ist unser Komplex natürlich vegan, enthält den Premium-Rohstoff Quatrefolic und kommt obendrein ganz ohne unnötige Zusätze aus – So wie wir es lieben.
- GANZHEITLICHER EFFEKT: *Thiamin (B1), Niacin (B3), B6, Biotin (B7), Folat (B9) und B12 tragen zur normalen psychischen Funktion bei. Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Niacin (B3), B6, Biotin (B7) und B12 tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Riboflavin (B2), Niacin (B3), Pantothensäure (B5), B6 und B12 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Biotin (B7) trägt zur Erhaltung normaler Haut bei
- NATURE LOVE QUALITÄT: Nichts liegt uns mehr am Herzen als dein Wohlbefinden. Deshalb prüfen wir jede einzelne Charge und legen die Prüfberichte für dich offen. Die Untersuchungsbescheinigung findest du übrigens unter "Sicherheitsdokumente". Gut? Finden wir auch.
- VOLLSTÄNDIGES WIRKSPEKTRUM - Unser Vitamin B Komplex enthält alle 8 B-Vitamine (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12). Zusammen mit den Co-Faktoren Myo-Inositol, Betain, und Cholin bietet der Komplex eine optimale Versorgung mit dem gesamtem B-Vitamin-Spektrum
- OHNE UNERWÜNSCHTE ZUSATZSTOFFE - Unser B Complex ist 100% vegan und enthält keine unerwünschten Zusatzstoffe. Wir verzichten auf Trennmittel, wie Magnesiumstearat, Aromen und Farbstoffe. Der Komplex ist außerdem frei von Konservierungsstoffen und Gentechnik
- BESONDERS HOHE BIOAKTIVITÄT - Enthält B-Vitamine in ihrer direkt verfügbaren bioaktiven Form. - Der Körper kann sie direkt aufnehmen, ohne diese umständlich umzuwandeln. Enthält außerdem 3 wichtige Cofaktoren in ebenfalls aktiven, bioidentischen Formen
- SPAR-VORRAT FÜR 4 MONATE - Eine Dose unseres Vitamin B Komplex versorgt Sie bis zu 4 Monate lang mit allen wichtigen B Vitaminen. Da der Körper B-Vitamine nicht besonders gut speichern kann, empfehlen wir die Einnahme von einer Kapsel täglich
- HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND - Unsere Vitamin B Complex Kapseln werden von einem unabhängigen Labor geprüft und kontrolliert in Deutschland nach den höchsten Qualitäts-Standards hergestellt.
Vitamin B‑Komplex – Ein umfassender Ratgeber
Was ist ein Vitamin B‑Komplex?
Als Vitamin B‑Komplex bezeichnet man eine Kombination aller acht B‑Vitamine in einem Präparat. Die B‑Vitamine wirken im Körper zwar eng zusammen, haben aber doch unterschiedliche chemische Strukturen und Funktionen. Ein Kombipräparat stellt sicher, dass kein einzelnes B‑Vitamin isoliert eingenommen wird, was das Risiko von Ungleichgewichten verringert. Gerade bei erhöhtem Bedarf – etwa bei Stress, im Leistungssport oder während der Schwangerschaft – kann ein gezieltes Supplement sinnvoll sein.
Funktionen und Bedeutung für den Körper
Die B‑Vitamine sind Co‑Faktoren zahlreicher Enzyme und essenziell für:
- Energiestoffwechsel: Umwandlung von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen in nutzbare Energie;
- Nervensystem: Synthese von Neurotransmittern und Schutz der Nervenfasern;
- Blutbildung: Bildung roter Blutkörperchen und Vorbeugung von Anämie;
- Haut, Haare und Nägel: Zellteilung und Regeneration;
- DNA-Synthese: Zellteilung und Wachstum;
- Entgiftung: Leberstoffwechsel und Abbau von Homocystein.
Arten der B‑Vitamine
Der Vitamin B‑Komplex umfasst acht Einzelformen, die im Körper jeweils spezifische Aufgaben übernehmen.
Vitamin B1 (Thiamin)
Thiamin ist wichtig für den Kohlenhydratstoffwechsel und die Energieproduktion. Es unterstützt die Funktion von Nerven und Muskeln und ist an der Synthese des Neurotransmitters Acetylcholin beteiligt. Ein Mangel kann zu Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und im Extremfall zur Beriberi-Erkrankung führen.
Vitamin B2 (Riboflavin)
Riboflavin fungiert als Baustein für die Enzyme FAD und FMN, die im Energiestoffwechsel eine zentrale Rolle spielen. Riboflavin ist zudem am Schutz der Zellen vor oxidativem Stress beteiligt und fördert Haut-, Haar- und Nagelgesundheit. Ein Mangel zeigt sich häufig in Mundwinkelrhagaden und entzündetem Mund- oder Augenbereich.
Vitamin B3 (Niacin)
Niacin wird in Form von Nicotinsäure oder Nicotinamid zu den Coenzymen NAD und NADP umgewandelt. Diese sind unentbehrlich für hunderte Stoffwechselreaktionen, darunter die Energiegewinnung und Reparatur von DNA. Niacin unterstützt außerdem die Blutfettwerte und kann bei höheren Dosen den Cholesterinspiegel positiv beeinflussen.
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Pantothensäure ist Bestandteil von Coenzym A, das an der Synthese und dem Abbau von Fettsäuren beteiligt ist. Es fördert die Produktion von Hormonen wie Cortisol und unterstützt Wundheilung sowie gesunde Hautfunktionen. Trotz weit verbreiteter Vorkommen in Lebensmitteln kann bei extremem Stress oder Erkrankungen ein erhöhter Bedarf auftreten.
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Pyridoxin wird in die aktive Form Pyridoxal‑5′‑phosphat (PLP) umgewandelt, das für den Aminosäurestoffwechsel, die Bildung von Neurotransmittern wie Serotonin und GABA sowie für das Immunsystem essentiell ist. B6 reguliert zudem den Homocystein‑Spiegel, was wichtig für Herz-Kreislauf-Gesundheit ist. Ein Mangel kann zu Hautveränderungen, Depressionen und Krämpfen führen.
Vitamin B7 (Biotin)
Biotin ist ein Co‑Faktor für Carboxylasen, die an der Synthese von Fettsäuren, der Glukoneogenese und dem Abbau von Aminosäuren beteiligt sind. Es unterstützt vor allem Haut, Haare und Nägel und ist daher häufig in Beauty‑Supplements enthalten. Biotinmangel zeigt sich durch brüchige Nägel, Haarausfall und Hautrötungen.
Vitamin B9 (Folsäure)
Folsäure ist unerlässlich für die Bildung roter und weißer Blutkörperchen und für die DNA-Synthese. Besonders in der Schwangerschaft ist ein ausreichender Folsäure‑Spiegel essenziell, um Neuralrohrdefekte beim ungeborenen Kind zu verhindern. Ein Mangel kann zu Anämie, Müdigkeit und Entwicklungsstörungen führen.
Vitamin B12 (Cobalamin)
Cobalamin ist wichtig für die Zellteilung, die Bildung roter Blutkörperchen und die Myelinsynthese im Nervensystem. Da B12 fast ausschließlich in tierischen Lebensmitteln vorkommt, sind Vegetarier und Veganer besonders gefährdet. Ein Mangel kann zu Anämie, neurologischen Störungen und chronischer Müdigkeit führen.
Alternative Quellen und Methoden der Zufuhr
Neben hochwertigen Supplementen können Sie Ihren Bedarf an B‑Vitaminen auch folgendermaßen decken:
- Ausgewogene Ernährung: Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen, grünes Blattgemüse sowie Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte liefern alle B‑Vitamine in natürlicher Form.
- Angereicherte Lebensmittel: Einige Getreideprodukte, pflanzliche Milchalternativen und Frühstückscerealien sind mit B‑Vitaminen angereichert.
- Probiotika: Bestimmte Darmbakterien können Biotin und Folsäure selbst produzieren – eine gesunde Darmflora unterstützt die körpereigene Versorgung.
- Injektionen: Bei schwerem Vitamin B12-Mangel werden Injektionen verabreicht, um die Speicher schnell aufzufüllen.
Beliebte Produkte
Im Folgenden eine Auswahl an häufig empfohlenen Vitamin B‑Komplex-Präparaten:
| Produktname | Dosierung pro Kapsel | Besonderheiten | Preis (ca.) |
|---|---|---|---|
| Orthomol B‑Komplex | B1 1,4 mg · B2 1,6 mg · B3 18 mg · B5 6 mg · B6 2 mg · B7 60 µg · B9 400 µg · B12 3 µg | Mit Vitamin C und Zink | 24 €/30 Port. |
| Salus Floradix B‑Komplex | B1 1,0 mg · B2 1,2 mg · B3 15 mg · B5 5 mg · B6 1,4 mg · B7 50 µg · B9 300 µg · B12 2 µg | Flüssig, mit Fruchtsäften | 18 €/250 ml |
| Pure Encapsulations B‑Complex Plus | B1 1,5 mg · B2 1,7 mg · B3 20 mg · B5 10 mg · B6 2 mg · B7 100 µg · B9 400 µg · B12 75 µg | Hypoallergen, ohne Zusatzstoffe | 30 €/120 Kapseln |
| Vitabay B‑Complex Forte | B1 1,4 mg · B2 1,6 mg · B3 18 mg · B5 6 mg · B6 2 mg · B7 50 µg · B9 400 µg · B12 5 µg | Preisgünstig | 12 €/200 Tabletten |
| Biocare Perfect B‑Complex | B1 1,1 mg · B2 1,4 mg · B3 16 mg · B5 5 mg · B6 1,4 mg · B7 50 µg · B9 400 µg · B12 25 µg | Mit Vitamin C und Magnesium | 22 €/90 Kapseln |
Beliebte Marken
Diese Hersteller sind bekannt für hohe Qualität und Reinheit ihrer Vitamin B‑Komplex-Produkte:
| Marke | Bekannte Produkte | Besonderheiten |
|---|---|---|
| Orthomol | Orthomol B‑Komplex, Orthomol vital m | Klinisch getestet, Kombipräparate |
| Salus | Floradix B‑Komplex, Floradix Eisen | Flüssigpräparate, natürliche Säfte |
| Pure Encapsulations | B‑Complex Plus, Active B‑Complex | Hypoallergen, frei von Zusatzstoffen |
| Vitabay | B‑Complex Forte, Multivitamin Plus | Preiswert, große Packungen |
| Biocare | Perfect B‑Complex, Active B12 | Zusatz von Mineralstoffen |
Anwendungstipps und Best Practices
- Mit Mahlzeit einnehmen: Da B‑Vitamine wasserlöslich sind, verbessern kleine Mengen Fett und Proteine die Aufnahme.
- Auf Methylformen achten: Für B6, B9 und B12 können bioverfügbare Formen (Pyridoxal‑5′‑Phosphat, 5‑MTHF, Methylcobalamin) sinnvoller sein.
- Langfristige Einnahme: B‑Vitamine können täglich eingenommen werden; eine Überdosierung ist selten, da überschüssige Mengen mit dem Urin ausgeschieden werden.
- Wechselwirkungen beachten: Alkohol, bestimmte Medikamente und ein Magnesiummangel können den B‑Vitamin‑Stoffwechsel beeinträchtigen.
- Blutwerte kontrollieren: Bei Anzeichen von Mangel – etwa Müdigkeit, Taubheitsgefühle oder Hautprobleme – lohnt sich eine labordiagnostische Überprüfung.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Kann ich B‑Vitamine auch überdosieren?
Da B‑Vitamine wasserlöslich sind, scheidet der Körper überschüssige Mengen meist über den Urin aus. Bei extrem hohen Dosen (insbesondere B6) können jedoch Nebenwirkungen wie Nervenschäden auftreten. Halten Sie sich an empfohlene Dosierungen.
Sind B‑Komplex-Präparate für Schwangere geeignet?
Ja, besonders Folsäure (B9) ist in der Schwangerschaft essenziell. Achten Sie auf Präparate mit 400–800 µg Folsäure und ausreichend B12, um Neuralrohrdefekte vorzubeugen.
Wie schnell merkt man einen Mangel?
Erste Symptome wie Müdigkeit, Haut- oder Haarveränderungen können bereits nach wenigen Wochen auftreten. Neurologische Beschwerden entwickeln sich hingegen oft langsamer.
Fazit
Vitamin B‑Komplex ist eine bewährte Unterstützung für Energie, Nerven, Blutbildung und Zellgesundheit. Durch die Kombination aller acht B‑Vitamine in einem Präparat stellen Sie eine ausgewogene Versorgung sicher und unterstützen Ihren Körper bei alltäglichen Herausforderungen. Wählen Sie ein Produkt, das zu Ihren individuellen Bedürfnissen passt, und achten Sie auf hochwertige Formen und Dosierungen. Mit einer gesunden Ernährung, gegebenenfalls ergänzt durch ein gutes B‑Komplex-Supplement, legen Sie den Grundstein für Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit.
Vitamin B Komplex Test bei Stiftung Warentest & Co
| Stiftung Warentest | Vitamin B Komplex Test bei test.de |
| Öko-Test | Vitamin B Komplex Test bei Öko-Test |
| Konsument.at | Vitamin B Komplex bei konsument.at |
| gutefrage.net | Vitamin B Komplex bei Gutefrage.de |
| Youtube.com | Vitamin B Komplex bei Youtube.com |
Vitamin B Komplex Testsieger
Es wurde bisher kein Vitamin B Komplex Testsieger ernannt.
Vitamin B Komplex Stiftung Warentest
Leider ist uns momentan kein Vitamin B Komplex Stiftung Warentest Sieger.
Vitamin B Komplex Neuerscheinungen
Nicht immer geht es beim Kauf von Produkten danach, dass man es wirklich haben möchte. Oft wird mit Vitamin B Komplex auch vor anderen geprahlt – immerhin hat man das modernste und neueste Produkt erworben! Für alle, die auffallen möchten, ist nachfolgende Vitamin B Komplex-Neuheiten Liste die ideale Lösung – Immer die aktuellen und ganz neuen Vitamin B Komplex-Amazon-Produkte auf einen Blick!
- FÜR ENERGIE & WENIGER MÜDIGKEIT – VALYOU Vitamin B-Komplex enthält alle 8 B-Vitamine sowie Vitamin C und E. Die Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B12 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei und helfen, Müdigkeit zu verringern. Der B-Vitamin-Komplex als Begleitung für Beruf, Sport & Alltag.
- FÜR PSYCHE & NERVENSYSTEM – Die Vitamine B1, B6, Biotin und B12 tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Biotin & Folat tragen zur normalen psychischen Funktion bei. Die VALYOU 8-in-1 Komplett-Formel liefert 100% NRV aller B-Vitamine in einer Kapsel.
- PLUS ANTIOXIDANTIEN – Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Dank Vitamin C kann Vitamin E seine antioxidative Wirkung besser entfalten: Vitamin C trägt zur Regeneration der reduzierten Form von Vitamin E bei. Gemeinsam tragen beide Vitamine dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
- 6-MONATS-VORRAT – 180 leicht schluckbare Weichkapseln. Nur 1 Kapsel täglich für deinen Bedarf. Easy. Einfach. Rein. Ob zu Hause, im Büro oder auf Reisen, ein Handgriff am Tag genügt, um deine Vitaminversorgung zu sichern - ohne Aufwand und mit nur einem Präparat voller B-Vitamine und Antioxidantien.
- WE VALYOU – Entwickelt von Ernährungswissenschaftlern, hergestellt unter zertifiziertem GMP-Standard, laborgeprüft in Deutschland – ohne Gentechnik & frei von Allergenen. VALYOU findet: Gesundheit ist kein Privileg! Daher bieten wir hochwertige Nahrungsergänzungsmittel für jeden!
Letzte Aktualisierung am 2026-01-20 at 11:05 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API